Beweegtips voor thuis

We weten allemaal dat bewegen gezond is en dat u er fit van wordt. In deze tijd kan het wekelijkse bezoek aan de beweeggroep of vereniging helaas niet door gaan. Maar hoe zorgt u er voor dat u fit blijft? Dat kan al met kleine oefeningen die u thuis kunt doen. De beweegcoach vertelt welke oefeningen dat zijn.

Deze oefeningen zijn al via internet te bekijken, maar dat is niet voor iedereen erg handig.
Daarom zendt Omroep Centraal nu 4 keer per dag de instructievideo uit.
Iedere dag om 9.00, 13.00, 17.00 en 21.00 kunt u deze video bekijken via onze TV-kanalen.